歩くと言うのは美容に効果的です

美容の為に毎日散歩をしています。
格好良く言うならウォーキングですが、早歩きで歩いているのではなく、ぶらぶらと歩いているだけなので自分の中では散歩と思っています。
美容と健康の為には歩くのが良いと昔から言われています。
学生時代などは毎日たくさんの距離を歩いていましたが、大人になってからめっきり歩かなくなり、それが肌の健康などにも影響しているのだと思います。
肌は体の中から作られるので、体が不健康、つまり歩かない事によって体力や内臓の機能が衰えた場合、その影響が肌に出てくると考えられます。
健康な方とそうで無い方では肌の美しさが違いますので、健康的でみずみずしい美しい肌になる為には、毎日しっかりと歩いて健康維持を目指していくのが良さそうです。
毎日散歩をするようになってから、私の肌はきれいになりました。
以前は目の下にクマがあったり、肌がくすんでいたりしたのですが、今は血色がよくて水分も豊富です。
歩くと言う効果に驚いています。

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